Studientyp
Randomisierte kontrollierte Studien wiegen stärker als Beobachtungen oder Laborversuche.
Evidenz auf einen Blick.
Die Stufe gilt für den im Kurzfazit beschriebenen Einsatz – nicht pauschal für jedes Produkt, jede Dosis oder jedes Gesundheitsziel.
hoch / klarer Nutzenmoderat / abhängig vom Zielbegrenzt / widersprüchlich
| # | Supplement | Evidenz | Kurzfazit | Studie |
|---|
Wie wir bewerten
Konsistenz
Ähnliche Ergebnisse über mehrere unabhängige Studien erhöhen die Sicherheit.
Relevanz
Ein messbarer Laborwert ist nicht automatisch ein spürbarer Gesundheitsnutzen.
Sicherheit
Nutzen wird immer gegen Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Unsicherheit abgewogen.